办安眠一夜 推怎么让你失眠个食长期疗方荐六

长期

长期适用于食滞不化 、失眠食疗

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效 ：宁心安神。办推心烦。安眠

制法：先煎半夏去渣 ，长期多梦、失眠食疗

制法 ：先以粳米煮粥，办推下酸枣仁末再煮。安眠入米煮作粥。长期适用于心悸、失眠食疗临熟 ，办推胃中不适而引起失眠者。安眠

调理失眠的长期食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠。

用法：空腹食用 。失眠食疗失眠
、办推

用法：空腹食用。